亜鉛(あえん)

細胞に不可欠なミネラル

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〝亜鉛〞と聞いて〝鉛〞を想像する方はおられませんか?鉛は体にとって有害ですが、亜鉛はなくてはならないミネラルのひとつです。亜鉛は体を作る細胞が増えるのに必要な成分で、亜鉛が不足すると、細胞の入れ替わりが激しい舌や鼻の機能に影響が出やすくなります。また、亜鉛は目の黄班部にも多く存在する成分で、ビタミンCなどの抗酸化物質と一緒にとることで、加齢黄斑変性症の進行を遅らせる効果があるという報告もなされています。

アスタキサンチンとセットで睡眠改善!

さらに最新の研究では、アスタキサンチンと亜鉛を取ることによって、睡眠が改善されるという報告が学会発表されています。